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一个成熟的人应该具备哪些能力?

2019年07月12日 15:17:13  分类: 心情随笔  参与: 116人  点这评论

1、有良好的睡商

睡商是由美国提出,是反应一个人的睡眠质量的参考指数,睡商高的人肯定是身体好,精神好,头发好,心情好。

我自己呢也是一直比较重视睡眠的重要性,除了晚上正常的睡眠,午餐后贪个小觉也是不错的选择,如果实在无聊睡不着,可以开个知乎音频声音小点,听着就睡着了。有人说物理老师和语文老师的课听着好睡觉。呵呵。或者戴个静音耳塞也是比较好入睡的。

我感觉睡商,就是能充分了解到睡眠对工作效率的一个提高,看起来浪费了午后1小时睡眠,会对接下来8小时的工作都有质量的提高,这就是一个合理的“投资”,很多工厂压榨工人,不给睡觉时间,反而发现工人下午产量低,质量不高,其实这些工头也是聪明反被聪明误,没有睡商。

睡商,就是能认识到睡眠的用处,每天合理安排出一点睡觉时间,尤其是晚上的觉,一定要把他睡好。


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2、做情绪的主人,不做脾气的奴隶

良好的情绪和心态才能有一个正常的发挥,很多一时冲动做出来的事情可能在未来需要很大代价的挽回甚至遗憾终生。

很多时候把情绪管理好,不要和人语言上有争吵,遇到修养差的人,你完全可以躲开,你不需要浪费时间去教育他,因为他也不给你支付培训费,记住,躲开他,远离他,就可以避免事情越来越糟糕,不要怕旁边的人,旁边的人大家能看出来谁对谁错。控制一个良好的情绪,其实并不简单,但是要每天通过一些容易让人发脾气的事,去有意的克制和锻炼。好的脾气和修养不一定能把事情办好,但绝对能保证不把事情变坏。


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3、保持乐观

 很多人都不能认识到乐观的重要性,“我不行”,“我学历低”,“我人缘差”,“我学不会”,悲观不会给你任何的帮助,请远离他。

当一个人遇到危险的动物,一定会尽最大努力奔跑,一定不会顾及什么”我跑的姿势不美丽“,”我跑的不够快,干脆放弃不跑吧“,”让动物 吃了我算了“。

在危险的时刻,能真正的保持乐观,换一个角度,去创业,去谈恋爱,去学习生意项目,这些人就不能保持乐观了。悲观没有任何帮助。在任何时刻,学会保护乐观吧。

淋雨了,没带伞,有人会想我真倒霉,真是干啥啥不顺,而有的人会想,地里的庄稼可算吃了雨水了,再不来雨,就死完了,这就是为什么同样是淋雨,不同的人,会有不同的表情。当遇到一个不顺利的事情,乐观的人,会有好的情绪,好的情绪会让你发挥稳定,所以远离悲观吧,目前还没有证据证实悲观的好处。


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4、锻炼

保持一个好的身体,除了好的睡眠,还要多运动,多锻炼,我本人就喜欢台球,滑板,喜欢运动,绝对是一件好事,不要舍不得这方面的花钱。有时候心情很差,和朋友一起玩了一会乒乓球,开开心心的,我没想到运动还可以调节心情。当我看着身边的逛商场的美女,一点感觉 都没有,当我走过篮球场,看见几个女的在投蓝,他们的运动气氛感染到了我,心情也变好多了。所以,多锻炼,多运动,遇到喜欢的运动项目,就花钱买一下设备吧。

锻炼,就是把将来用于治病受罪的钱,挪到现在去买健身设备和出汗锻炼。

很多人不喜欢锻炼,觉得出汗遭罪,那怎么也比将来打针吃药住院舒服吧。


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5、坚持学习

认识 到学习不只是学校的人干的活。走向社会,也是要每天 读书学习的,每天 做笔记,学习视频,参加培训班,只有不断学习的人,才会进步。如果自己不学习,别人却在学习,那你就是倒退。越学习,才越发现懂的太少,就会越保持谦虚。

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