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01月23日

减肥小知识五十条你掌握了吗?

发布 : admin | 分类 : 干货分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 7次
减肥小知识五十条你掌握了吗?

最近在减肥。无意间看到的关于减肥的冷知识,觉得还有点用。于是分享一波。关于减肥的五十个冷知识:1.不运动的时候,脂肪供能占比最多,早睡早起更有利于减脂2.最简单的减肥方式:不熬夜3.吃肉不长胖,让你变胖的真凶是吃太多精制碳水4.出汗越多,不代表消耗的脂肪越多5.跑完步拉伸腿,是不能瘦腿的拉伸只能放松肌肉,不能把肌肉变小或者变修长6.跑步不会让腿变粗,久坐才会7.久坐比跑步伤膝盖的多得多得多多多多多多8.想减肥,靠吃就可以了;运动的目的是让你有线条9.所有号称「无副作用」的减肥药全都可以扔掉10.我国唯一批准的减肥药是奥利司他,会让你屁股流油11.增加肌肉量来提升基础代谢,几乎可以忽略不计12.牛奶没必要喝低脂的,除非你拿牛奶当水喝13.有氧真的不怎么掉肌肉,一般说这

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